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Endives au Jambon
Miam, des endives bien gratinées, légères et délicieuses.
par portion - Calories: 207kcal | Gras: 12,11g | Glu: 9,80g | Prot: 16,11g
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Gâteau Protéiné au Cacao
par le membre: Emmanuelle.o
A manger au petit-déjeuner ou comme encas.
par portion - Calories: 96kcal | Gras: 2,11g | Glu: 9,18g | Prot: 9,82g
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Calzone Végétarienne
Pizza en chausson. Plat complet végétarien.
par portion - Calories: 561kcal | Gras: 26,24g | Glu: 62,69g | Prot: 18,17g
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Endives au Jambon avec sa Béchamel Légére
Plat chaud et maigre.
par portion - Calories: 236kcal | Gras: 7,75g | Glu: 28,88g | Prot: 16,57g
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Fonds d'Artichauts Farcis au Chèvre
Fond d'artichaut avec crottin de chèvre, lamelles de tomate et jambon.
par portion - Calories: 222kcal | Gras: 12,00g | Glu: 8,14g | Prot: 19,38g
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Muffin Salé au Thon
par le membre: macaco1902
Muffins salés utilisant des légumes frais, du thon et des oeufs.
par portion - Calories: 93kcal | Gras: 3,95g | Glu: 1,84g | Prot: 12,02g
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Thon et Curry Quiche
Quiche sans pâte.
par portion - Calories: 303kcal | Gras: 16,08g | Glu: 12,95g | Prot: 25,25g
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Tarte à la Tomate
C'est la tarte de l'été.
par portion - Calories: 156kcal | Gras: 7,75g | Glu: 19,31g | Prot: 2,54g
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Pâte à Pizza Courgette
par le membre: little-bubble
Une pâte pour faire une pizza légère et savoureuse sans culpabilité.
par portion - Calories: 146kcal | Gras: 7,65g | Glu: 8,66g | Prot: 12,25g
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Endives au Jambon
par le membre: minouche86290
Un plat d'endives (chicons pour les nordistes) au jambon, avec béchamel maison. Rien que du traditionnel, un régal.
par portion - Calories: 502kcal | Gras: 23,94g | Glu: 48,19g | Prot: 30,98g
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Brownies au Chocolat Blanc
par le membre: Clemencevan
Brownies au chocolat blanc et au pépites de chocolat noir.
par portion - Calories: 295kcal | Gras: 17,79g | Glu: 31,49g | Prot: 4,89g
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Quiche
par le membre: feedesmailles
A l'apéro ou en plat principal le soir accompagné d'une salade.
par portion - Calories: 237kcal | Gras: 13,82g | Glu: 18,11g | Prot: 9,63g
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Quiche Bacon et Fromage
par le membre: Kraquinette
Cette quiche est aussi délicieuse chaude que froide.
par portion - Calories: 141kcal | Gras: 7,02g | Glu: 7,75g | Prot: 11,28g
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Salade de Haricots Rouges
Salade facile à préparer en 15 minutes ou moins!
par portion - Calories: 148kcal | Gras: 7,32g | Glu: 14,54g | Prot: 7,26g
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Tarte Tomates Thon
par le membre: camonthebeach
La parfaite tarte au thon salée.
par portion - Calories: 227kcal | Gras: 11,63g | Glu: 20,45g | Prot: 9,36g
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Cookies au Beurre de Cacahuète
par le membre: maranaivoa
La collation parfaite, légère mais rassasiante.
par portion - Calories: 112kcal | Gras: 6,85g | Glu: 8,13g | Prot: 3,97g
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Gâteau au Yaourt
Pain incroyablement délicieux, humide, léger et savoureux.
par portion - Calories: 177kcal | Gras: 8,14g | Glu: 21,47g | Prot: 3,88g
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Tarte aux Pommes Légère
par le membre: laurent31750
Cette recette garantit des pommes parfaitement cuites.
par portion - Calories: 118kcal | Gras: 2,24g | Glu: 24,17g | Prot: 1,19g
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Penne aux Courgettes
Recette de pâtes rafraîchissante, légère, saine et super délicieuse!
par portion - Calories: 383kcal | Gras: 9,13g | Glu: 62,84g | Prot: 12,18g
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Quiche Oignons Chèvre
par le membre: lewandowscam
Un excellent petit-déjeuner ou un brunch qui plaira à coup sûr.
par portion - Calories: 610kcal | Gras: 32,84g | Glu: 52,15g | Prot: 21,72g
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