Journal de Kris_Tina_Zina, 04 mai 18

Запеканка:творог,свекла,морковь,яйцо) сыр понравился🧀 ,зелень всегда со мной,🍏-редко( открыла для себя шелковицу с памира-😍

---

1752 kcal

Gras: 55,28g | Prot: 100,14g | Glu: 223,13g.   Petit Déjeuner: Rondo Конфеты с Арбузом, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Красное Яблоко, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Милком Данар Сыр Мягкий Кавказский, Casa Kubana Тофу Паштет Индийский, Московская Ореховая Компания Цукаты Ананаса. Déjeuner: Банан, Грецкие Орехи, Изюм, Домик в деревне Творог 0,2%, Свеклы, Буренкино Творог Обезжиренный, Яйцо, Морковь, Зеленый Листовой Салат. Dîner: ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира, Кофе. Snacks/Autre: Кофе, Орехи Кешью, Клубника, Яблоко, Милком Данар Сыр Мягкий Кавказский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шелковица с Памира с Вишней. plus...

1920 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 40 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Assis - 3 heures, Repos - 12 heures et 40 minutes, Dormir - 6 heures et 40 minutes. plus...