|
Возвращение к ПП после вредных выходных 😏 Завтрак на 502 ккал. Геркулес, запаренный с клетчаткой и семенем белого льна, яйца, сыр и кофе со сливочным маслом ❤
|
1158 kcal
|
Gras: 57,12g | Prot: 60,91g | Glu: 99,81g.
Petit Déjeuner: Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Сыр Российский, Сливочное Масло, Кофе (Растворимое), Вареное Яйцо, Биокор Семена Белого Льна, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Слабительная, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Déjeuner: Зеленый Чай, Рыбный Суп. Dîner: Огурец, Простоквашино Кефир 3,2%, Вареное Яйцо. Snacks/Autre: Кофе (Растворимое), Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Красное Яблоко. plus...
|
|
 Commentaires
ого😯, как вы так сделали? Зайдите ко мне, завтрак похожий, только овсянку(20мин) варила и вышло всего 303😟
06 mai 18 par le membre: kookiesandtata
|
Извините, а кофе со сливочным маслом, это как?
06 mai 18 par le membre: kris.sviridova
|
видимо у вас чуть меньше овсянки и масла возможно 😏
07 mai 18 par le membre: tatyana1995gerasimenko
|
А у вас сколько ккал на 100г?
07 mai 18 par le membre: kookiesandtata
|
kookiesandtata, геркулес 40г + клетчатка 15г + семя 10г (141+12+51ккал), яйца варёные 100г (154 ккал), 16 г сыра (58 ккал), кофе 250 (5 ккал), масло сливочное 10г (72 ккал) и льняное масло в капсулах ×4 (9 ккал) Итого 502 ккал😀
07 mai 18 par le membre: Ekaterina_Z91
|
kris.sviridova, это вкусно😊 + жиры... Обычно через блендер прогоняю, получается кофе с пенкой, но сегодня без него обошлась...
07 mai 18 par le membre: Ekaterina_Z91
|
У вас кофе похож на солнце Ван Гога 🙈😂
07 mai 18 par le membre: Varenichka
|
Varenichka, и правда 😅 😂😂
07 mai 18 par le membre: Ekaterina_Z91
|
Ммм вкусненько )
Какую марку овсянки покупаете ?
07 mai 18 par le membre: Фалёна
|
Фалёна, "русский продукт" геркулес монастырский... Пробовала разные, но остановилась на этом))
07 mai 18 par le membre: Ekaterina_Z91
|
Кофе с маслом???что бл???😳
07 mai 18 par le membre: anaslexia
|
Anaslexia, bulletproof coffee называется 😏
07 mai 18 par le membre: Ekaterina_Z91
|
Всё! Иду сегодня покупать соивочное масло 🙄... Давно хочу так кофе с утра пить - говорят сытость удивительная от него 🤔
16 mai 18 par le membre: Anchakra
|
Anchakra, правда, плюсом к завтраку идеально)) И голода долго нет, и вкусно😋
16 mai 18 par le membre: Ekaterina_Z91
|
16 mai 18 par le membre: k-robot
|
Anchakra, шутка школьного уровня😏
16 mai 18 par le membre: Ekaterina_Z91
|
Наверное не я пошутила 😉 🤔👇 . А вот масло забыла купить 😔. Ну да ничего, ещё раз гулять сегодня с детьми пойду и вспомню надеюсь про него 🤦♀️
16 mai 18 par le membre: Anchakra
|
Anchakra, ошиблась 😅 Отвлеклась на печеньку и не то копировала 😂 к роботу обращалась) Ну не сегодня, так завтра 😄 когда-нибудь вспомнится про масло))
16 mai 18 par le membre: Ekaterina_Z91
|
Ekaterina_Z91, я когда в последний раз вспомнила про масло в магазине не купила его только потому, что не могла вспомнить зачем мне оно 🤣🤣🤣. 🙄🤦♀️🤷♀️🤱
16 mai 18 par le membre: Anchakra
|
Anchakra, 😂😂😂 у меня тоже такое бывает
16 mai 18 par le membre: Ekaterina_Z91
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Ekaterina_Z91
|