104일째 식단비틀기의 효과인가? 엄청 빠졌네?? 탄수량을 늘리고 지방을 줄였더니 감량속도가 빨라짐
|
46,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,3 kg.
Reste à parcourir: 5,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
994 kcal
|
Gras: 54,60g | Prot: 39,64g | Glu: 85,84g.
Petit Déjeuner: 김밥, CJ 리얼 코코넛오일, 달걀, Jarrow Formulas MCT Oil, 카누 카누 다크로스트 미니, 루어팍 가염버터. Déjeuner: 어묵볶음, CJ 리얼 코코넛오일, 달걀, 흑미밥, 미웰 밥알모양 한끼곤약, 백미 (일반쌀, 요리), 배추김치, 귀리. Dîner: 청양고추, 기꼬만 쯔유, 해조미 미역국수. Snacks/Autre: 래핑카우 벨큐브 플레인, 오리온 초코칩 미니쿠키 (45g). plus...
|
Perdant 4,9 kg par Semaine
|
Commentaires
07 mai 18 par le membre: kkangee0
|
지벙은 60g선이요...
한끼만 당질제한식이고 (반찬은 일반탄수도 조금 허용)
저녁은 키토식으로요~~
귀리밥이 포만감이 오래가네요~~
07 mai 18 par le membre: ami1130
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ami1130
|