|
Добрый день!
Долго думала, стоит ли включаться в сообщество, в конце концов решила, что для собственного контроля лучше это сделать.
Чем все это вообще является? С 12 лет я большой фанат диет, так как моими родственниками была совершена большая ошибка - с какого-то определённого младшего возраста мне в голову всей женской (далеко не тощей) половиной семьи вбивалось, что я полная, а странный врач-педиатр ставила "ожирение" в каждом медосмотре. Сейчас я понимаю, что это было не так, у меня был вполне нормальный вес, отличная фигура, просто я не занималась спортом. Без строгого наблюдения со стороны матери я увлеклась диетами и буквально не слазила с них до 11 класса, вся моя жизнь была в пикче "попила водички=10 кг". Возможно, мой обмен веществ никогда не был хорошим и быстрым, но диетами типа питьевых, японских, балерин, 6 лепестков, а в особенности голода (сухого и водного) я убила его окончательно.
Мне понадобилась передышка после последнего двухнедельного голода. Я теряла вес в пределах 7-10 кг за две-три недели, но даже не осознавала, что вновь набираю его в удвоенном размере как только начинаю ПРОСТО ЕСТЬ. В какой-то момент до меня дошло, что марафон пожизненных диет ни к чему не приведёт, пока я не осознаю, для чего я хочу похудеть, какие у меня цели и как я отношусь к себе в целом.
Мне потребовался год чтобы прийти к пониманию. Я смогла, наконец, принять факт: вот она я, во мне путём моих любимых диет ныне 79 кг, а ведь начинала я с 55. Критическая цифра достигнута, а скрывать уже больше нечего - я толстею кусками жира, которые слово налепляются на мои проблемные зоны. На моих руках и ногах растяжки, а талия в 59 см, которой я гордилась ранее, превратилась в цифру на моих весах. Бежать от себя и осознания своего веса совершенно бесполезно. Целлюлит на заднице - это ты. Ты - лопающаяся кожа на руках.
Пускай защитницы прав женщин и бодипозитивщицы отрицают это, они вопят: "Я - это не моё тело", но это не так. Я сделала это с собой сама, никто не запихивал в меня шоколадную пасту насильно, когда я скрывалась с очередной " голодной" диеты на несколько дней. Это было моей собственной ошибкой - так ненавидеть свою собственную внешнюю оболочку.
Сейчас я поняла, что прошлого не вернёшь, ошибок не исправишь, можно только начинать по новой, приняв тот факт, что я толстая. Никто уже не удивит меня этим заявлением. Да, это так. Но я буду стараться.
Некоторым комфортно в своём весе - это абсолютно их право и их позиция, но я определила для себя, что в своих нынешних 76-77 кг мне тяжеловато для моего малого роста в 157 см, а ещё я хочу носить одежду, в рукава которой влезали бы мои руки, и заняться какими-нибудь единоборствами, это давняя моя мечта. Вот для чего я хочу похудеть.
Именно этот год я бездельничала, честно это признаю. После того, как меня осенило, я нашла несколько других, более интересных занятий, под предлогом чего отложила изменение своего тела, хотя у меня были попытки пойти в спортзал. Это история о том, как я проебала годовой абонимент, хотя за несколько месяцев занятий с персональным тренером мы все-таки умудрились с ним поставить мне неплохую технику. И он, и второй мой тренер, а также ещё несколько человек, включая гинеколога, давно уже советовали мне обратиться к эндокринологу. Есть подозрения на проблемы с щитовидкой, так что я уже сдала кровь на сахар и 11 числа записалась к врачу. Нужно было сделать это раньше. Я буду отталкиваться от результатов.
На данный момент я, правда, оказалась очень удивлена тем, что ем слишком мало. Из-за нелюбви к мучному я практически не ем хлеб, шоколад не потребляю, так как у меня от него прыщи. В целом при дневном калораже в 2100, я ем всего лишь 1300-1400 ккал, хотя дефицит 1750. Я не могу утверждать, что это какие-то особенно верные цифры, но это рассчитывал мне тренер, а наблюдение за тем, сколько я ем, я проводила здесь. В последние несколько дней мы пировали, так что, я надеюсь, хоть на 2000 ккал я вытянула на майонезных салатах и торте, так что моя основная цель
сейчас - дотянуть до минимума.
|
1121 kcal
|
Gras: 34,34g | Prot: 46,03g | Glu: 154,61g.
Petit Déjeuner: Коммунарка Шоколад Truffles, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб, Яичный Омлет. Déjeuner: Помидор Соленый, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Спагетти Отварные. Dîner: Сэн Сой Соевый Соус, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Snacks/Autre: Макдоналдс Молочный Коктейль Клубника (0,25 L), Конти Сладкое Созвучие, Красное Яблоко. plus...
|
|