11 mai 18 par le membre: _.Semenov_
|
Всю жизнь тренировалась и тренируюсь вечером или очень поздно вечером (бывал суперинтенсив с 9 до 11 вечера), ем за час или два до, всё хорошо, так можно
11 mai 18 par le membre: Slim_Angel
|
До завтрака около 6-ти утра
И до ужина около 6-ти вечера
11 mai 18 par le membre: tnzlk
|
11 mai 18 par le membre: yudacheva.e
|
тренируюсь днём через 2 часа после обеда
11 mai 18 par le membre: bella_vanilla
|
Нельзя тренироваться на голодный желудок , поэтому Лучше днем и вечером, ну либо через час полтора после завтрака . И не забывайте, что после тренировки тоже обязательно кушать ;)
11 mai 18 par le membre: Katyawn
|
11 mai 18 par le membre: semis77
|
Когда я дома, где-то через три часа после пробуждения. Тогда на целый день заряд бодрости. А к вечеру дома напашешься и уже ничего не хочется. После тренировки, наоборот,все дела делаются лучше
11 mai 18 par le membre: Svetlana@21
|
Хотя, когда были групповые тренировки по шейпингу - это было вечером,в 18-19.00. Туда себя за шкирку тянешь,зато оттуда идёшь довольный,что заставил себя это сделать))) Как второе дыхание
11 mai 18 par le membre: Svetlana@21
|
Так как в декрете- хожу днем. Сначала обедаю. Потом собираю детей к няне пока доберусь до зала , проходит примерно часа полтора после еды. Тренируюсь потом прихожу и в течении часа готовлю ужин и ем. Тренировка получается выпадает между приемами пищи.
11 mai 18 par le membre: Reaeva
|
1. Пол года тренировалась как получится.
2. Вторые пол года утром в 5 утра в зале.
3.Сейчас в марафоне участвую, по-этому 2 раза в день. Утром до еды 10 минут челлендж и вечером 30 минут. Каждый день.
11 mai 18 par le membre: Шемгохова
|
Вообще не представляю как буду заниматься когда выйду на работу. Утром я не успею , а вечером дел столько что и не до тренировок. Дети, ужин , всех на накорми убери потом в зал? 😣 что то вообще все печально...
11 mai 18 par le membre: Reaeva
|
Тренируюсь дома, вечер иногда и поздним вечером, когда уложу сына спать...по другому не получается. Днём много всего переделать нужно, а вечер перед сном ребёнка-постоянно «помогает» мне, а мне это мешает))
11 mai 18 par le membre: alina.zaitsieva.90
|
в 10 утра. У меня есть время и силы только утром,пока ребенок в саду до обеда.
11 mai 18 par le membre: Economiss
|
физ нагрузки необходимы только в утреннее время .. это правильнее
11 mai 18 par le membre: mamaegorchika
|
утром, часа через 1.5-2 после хорошего завтрака
11 mai 18 par le membre: Irrenek
|
в часов 12,когда укладываю дочь спать
11 mai 18 par le membre: ИринаТихон)
|
Я делаю утром в 7 часов после завтрака (который в 6:30) каждый день )
А по вторникам и пятницам (и иногда воскресеньям) тренировки с 19:00 до 20:30 в зале
11 mai 18 par le membre: prostoSAR
|
Стараюсь утром после завтрака или после обеда. Мои дети уже привыкли и почти не мешают.))
11 mai 18 par le membre: Wera Malik
|
Ещё в школе когда училась, лягу спать и не спится... тогда вставала и в темноте делала зарядку... и со спокойной душой ложилась спать и засыпала. А бегать я предпочитала утром в 6 ( но бегала только летом)... Эх, надо снова заняться., ато что-то я разленилась совсем.
11 mai 18 par le membre: яЯя Олеся
|