Моя вариация по мотивам рецептов Юли (ник 789667), автора оригинала и Ольги (ник kotofeika52302), у которой я и заскринила рецепт. Давно. 25-26 февраля. Девчонки, спасибо🙋🏼 5️⃣4️⃣3️⃣ творог ( у меня по пачке Пронюшки 18-23% и Дмитровского 9%) 2️⃣5️⃣0️⃣ куриные яйца 9️⃣1️⃣ мука рисовая цельнозерновая 7️⃣0️⃣ кокосовая стружка (в оригинале больше, но не было, в ход пошёл кунжут) 5️⃣0️⃣ кунжут белый сушеный 3️⃣9️⃣ горький шоколад (у меня с кайенским перцем) 1️⃣5️⃣ Dr. Oetker Ванильный Сахар с Натуральной Ванилью 4️⃣ Dr. Oetker Корица Молотая 1️⃣0️⃣ кокосовое масло (смазать формы для запекания) Мой КБЖУ на 100 гр вышел 290/13,1/20,9/12,9 Получилось 26 плюшек-печенюшек. Всё, кроме кокосового масла и горького шоколада смешать и хорошенько подружить между собой венчиком. Ещё я добавила мускатный орех (построгала ножом). Формы для выпечки смазать маслом (у меня кокосовое). Мокрыми руками скатать шарики (в центр каждого положила кусочек-осколочек горького шоколада). Запекала в нагретой до 200 градусов духовке минут 30. Сверху поливала йогуртом/сметаной/мацони и каплей шоколадного топпинга.
|
2125 kcal
|
Gras: 157,48g | Prot: 93,05g | Glu: 93,99g.
Petit Déjeuner: Вкусвилл Какао-Бобы в Шоколаде, Малина, ВкусВилл Сметана 25%, Вкусвилл Творог "ДОМАШНИЙ" из Нормализованного Молока 18%, ВкусВилл Творог Мягкий из Козьего Молока, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семёнами Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Семена Льна. Déjeuner: Вкусвилл Сыр Мягкий Горгонзола Дольче, ВкусВилл Сметана 25%, Kikkoman Соевый Соус из Отборных Соевых Бобов, Kuhne Уксус из Белого Вина, Каждый День Перепелиные Яйца, Редис, Красные Помидоры, Руккола, Шпинат, Сушеные Семена Подсолнечника. Dîner: ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Вкусвилл Нерка Слабосоленая Ломтики, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи. Snacks/Autre: Травяной Чай, Лимон, Шишкин Лес Вода Питьевая, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Травяной Чай. plus...
|
|
1 à 20 sur 23
Commentaires
Катя! Ты с костылями ещё и печёшь?! 😳
07 mai 18 par le membre: oslo70
|
оч красивые керамические формы!))
07 mai 18 par le membre: natalia_1900
|
Катя, признаюсь. Пролистала твой журнал с самого начала, рандомно тыкая в диетический календарь. Это же слом всех стереотипов. Так не худеют. И жутко захлтелось опять на кавказские харчи )))))))) кбжу печенек вполне закономерен для твоей странички
07 mai 18 par le membre: Chère-cookie
|
Оля, 🙋🏼
Пекла дважды и всё «на твороге».
Но я выбирала рецепты для духовки😉
У плиты стоять и сырники лепить и жарить мне ещё не скоро 😔
А тут сидя намешал-налепил-загрузил-вытащил-и...ты «сыт,пьян и нос в табаке» 🤣
08 mai 18 par le membre: Екатерина II
|
Наташа, спасибо!
Вот они и сподвигли меня)
Муж привёз мне 1 мая эти формы в подарок от свекрови. Таааак понравились они мне)
1 мая ещё никак - первый день травмы.
Но 2-ого я уже запекала в них сырники по здешнему рецепту😋🤣
Кстати, они по акции в каком-то магазине.
Когда фишки/наклейки/марки копишь за покупки, а потом посуду, например, покупаешь за символическую цену.
08 mai 18 par le membre: Екатерина II
|
Ксюша, да. Мне самой иногда было 🤭страшно записывать всё, что поглотила.
Записыыыыыыывала😩
По 3000+ и за 4000 кал попались тебе на глаза денечки? 🤣
Ну, оттого я и очень медленно избавлялась от последних 5-8 кг.
08 mai 18 par le membre: Екатерина II
|
Катя, 4000 не видела)))) медленно, но как эффективно. и эффектно. я такого результата добивалась на такой низкокалорийке, что кому-то и в один прием пищи маловато было бы.
08 mai 18 par le membre: Chère-cookie
|
все, в выходные я на кухне, спасибо.
08 mai 18 par le membre: Елена Я Худею
|
Елена, на здоровье!
Ну, не все выходные на кухне😉
Эти штучки быстро готовятся довольно.
А вот смаковать их - даааа, можно долго, «с чувством, с толком, с расстановкой»😋
Хочу следующие сделать с маком вместо кунжута. Уже куплен мак.
08 mai 18 par le membre: Екатерина II
|
Ксюша, у меня была вынужденная низкокалорийка в самом начале.
Январь- середина февраля 2017.
В больнице.
Я туда попала в таком состоянии нестояния, что пила только воду и кефир.
Больше не хотела ничего.
До столовки еле шла.
Ложку столовую тяжело поднимать было и неохота.
А до этого был жоооор.
Могла на ночь 4-5 пирожных-картошки заточить.
Так что первые 10+ кг мне дались «легко», то есть я не ужималась.
08 mai 18 par le membre: Екатерина II
|
Екатерина, гастрономический восторг. Вот низкий поклон за рецепт сразу в пост 👏Так все красиво и вкусно, что устоять невозможно... надо делать! Скорейшего выздоровления.
11 mai 18 par le membre: UkkaZluka🙂
|
Юлечка, спасибо!
Нога «активизировалась» последние двое суток😖
Спать не даёт.
Рана стала нарывать- травматолог на приёме вскрыл. Теперь ещё туда повязки делаю😖
Синяк только начал формироваться в районе пятки 😲
Я в легком шоке.
12 mai 18 par le membre: Екатерина II
|
И не пеку, хотя так хочу каждое утро - рецепт очередной заскриненный воплотить.
Видимо, усталость наросла- на все мышцы нагрузка непривычная.
Спина от костылей болит.
Подмышками синяки от ни страшенные🙈
Здоровая нога устала от прыжков на ней🤣
Короче, 💥💥💥клуб мне должен, я все злее и злее🤣
12 mai 18 par le membre: Екатерина II
|
Катя, аж жутко стало. Клуб должен, тем более, что скорая тебя из него забирала.
12 mai 18 par le membre: Chère-cookie
|
😳😳😳 на здоровье Катюша, я только два полных дня в приложении, пропустила😏
12 mai 18 par le membre: kotofeika52302
|
бедняжка😞😞😞 я когда на костылях пол года была, поролон с бинтами наматывала, а без этого мозоли были через неделю
12 mai 18 par le membre: kotofeika52302
|
Олечка, 🙋🏼
Ещё раз тебе спасибо за рецепт.
Повторять не раз буду)
Про костыли тоже думаю - придется тюнинг делать, а то жутко на синяки эти смотреть🙈 хотя я к ним привычная. Кожа склонна.
12 mai 18 par le membre: Екатерина II
|
Ксюш, так щас папа машину забирает из ремонта.
В дтп 8/05 попали по дороге в больницу.
11 тысяч 🤷♀️💥🤣
12 mai 18 par le membre: Екатерина II
|
Дико извиняюсь,но почему -то именно ваш комментарий запомнила под фото у мужчины,который делал карпачо из куриной грудки !очень понравился рецепт ,но я его не сохранила ,вы его ,случайно ,не помните ??еще раз извиняюсь 😢
12 mai 18 par le membre: girlyousedtosee
|
13 mai 18 par le membre: Екатерина II
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Екатерина II
|