hehe ncess. kalo ak pas plateu. makan dkit bb ga turun. makan bnyk dikit bb lsg naik . hhahaa
07 mai 18 par le membre: Hansigunadi
|
ketoprak, pempek, pizza, lasagna, pasta
07 mai 18 par le membre: Diyah Ayu Rina S
|
@Hansigunadi: kalok naek, berati kmrn Yg turun bukan lemak donk bang...😅😅😅
kesiiaaaaannnn deh..
Udah nahan2 Makan, olahraga abis2an, menderita, Yg turun Bukan lemak lagih..😂😂😂😂😂😂😂😂
07 mai 18 par le membre: nirmala winda
|
@Diyah Ayu: cateeeetttt...
siap eksekusi 😍😍😍😍😍
07 mai 18 par le membre: nirmala winda
|
07 mai 18 par le membre: Lia prasetyo
|
yg turun kemarin beban hidup ncesss 😁😁
07 mai 18 par le membre: Hansigunadi
|
07 mai 18 par le membre: alifiazhrthl
|
Nces aku pernah stuck 10 hari an di BB yg sama. makan di atas BMR dikit. 1500 an. coba ini itu ga turun. ngerasa aneh n bingung jg 😂😂 trs aku makan sesuai TDEE 1700 an terus turun perlahan 😆 trs lg kmrn2 BB tetep 3 hari defisit WO. nah hari ke 4 aku surplus banyak bgt eh malah turun pas nimbang.. kdg gt ye ncess 🤔
07 mai 18 par le membre: kartikasari21
|
hahahahaha.. ia sama.. kalo stuck,, aku sengaja makan mendekati tdee,, trus timbangan turun perlahan
07 mai 18 par le membre: fannynurina
|
@fanny wah sama kita sayy 😄😄
07 mai 18 par le membre: kartikasari21
|
07 mai 18 par le membre: MelYanti
|
@Lia prasetyo: jangan panik kalo udah sampe tahap ini ya Shay...
😘😘😘😘
07 mai 18 par le membre: nirmala winda
|
@Hansigunadi: masaaaaa'? Biasanya abis berkurang, bertambah berkali2 lipat😂😂😂
07 mai 18 par le membre: nirmala winda
|
@alifiazhrthl: es kepal Milo inih 😋😋😋😋😋😋
07 mai 18 par le membre: nirmala winda
|
@kartikasari21: biasanya sih emang gt..
tp plateau Yg Sekarang, Ncess manfaatin Buat makan Ini itu dulu, Baru ntàr kencengin lagih😂😂😂
Pas bet nih, àbis ini Kan pwasa..
yiiiiihhhaaaaaaaa💃💃💃
07 mai 18 par le membre: nirmala winda
|
adem liat status mbak ncess, samaan samaaan.. buka fs perlu baca status2 yg positif jadi mindset jg ikut positif👍😽😇
07 mai 18 par le membre: Daeramonna
|
Enyakkk ncess serbuuuu 😋😋 makan baso, nasgor, nasi padang, pempek, pizza, es krim apalagi ya 🤤🤤 waaaaaa jd pengennn 😂😂
07 mai 18 par le membre: kartikasari21
|
@fannynurina: embeeeerrrrrrrr..
ncess mo mam banyak dulu aahhh...
kesempatan 😂😂😂
07 mai 18 par le membre: nirmala winda
|
Kaka mau tanya ilmunya dong..kaka aku pengen tau BMR kaka berapa??trus makannya bebas apa gmana...masi bisa makan aneh2 ga?
07 mai 18 par le membre: ranidevirahmawati
|
@Daeramonna: ya Emang mindsetnya kudu positif, Darl...
sedikit banyak, mindset juga komandoin tubuh kita loh, walau kitanya ga sadar..
Klo kita positive, yg bkl terjadi hal positive..
nah, Klo yg dipikir negative trs, ya otomatis kebawa negative..😂😂
so.. positive itu wajib hukumnya😊😊
😘😘😘
07 mai 18 par le membre: nirmala winda
|