творог с черной смородиной
|
1457 kcal
|
Gras: 70,31g | Prot: 102,40g | Glu: 114,36g.
Petit Déjeuner: Лента Сыр Творожный Violette Ароматная Зелень, Кофе, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Сахар, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Иван Поддубный Молоко 2,5%. Déjeuner: Богучарские Семечки Отборные Жареные, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная. Dîner: Котлеты Куриные с Кабачком на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Autre: Авида Творог 5%, 4 Сезона Черная Смородина. plus...
|
|
1571 kcal
|
Exercice:
Etudier - 45 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
Блин, я только что это ел :))
Только у меня ещё клетчаткой и корицей было посыпано :))
08 mai 18 par le membre: Digitalizator Progressive
|
Точно! Клетчатка🤦😂😂😂 надо тоже ее применить куда-нибудь
08 mai 18 par le membre: natalydem
|
Берёте белок яйца, ну например 5 белков, вываливаете в мисочку, туда же вываливаете два полных скупа протеина, например шоколадного, туда же клетчатку ложки три-четыре, столовых, туда же сах.зам, всё взбить блэндером и выпекать оладушки на антипригарной сковороде :))) Кушать с чаем и громко разговаривать, вспоминая меня добрым словом :))) Можно для разнообразия добавлять например мягкий творог или теже ягоды замороженные и с ними творить оладушки :))
08 mai 18 par le membre: Digitalizator Progressive
|
Спасибо))) может когда нибудь пригодится ваш рецепт! Только вот с добавками я совсем-совсем не дружу🤐
08 mai 18 par le membre: natalydem
|
08 mai 18 par le membre: Digitalizator Progressive
|
Ну всякие спортивные😂 типо протеин,bcaa что там ещё есть то)
08 mai 18 par le membre: natalydem
|
Я не знаю, я только протеин пользую для олашек и фсьо :)
08 mai 18 par le membre: Digitalizator Progressive
|
Может когда-нибудь и я его попробую употребить ))
08 mai 18 par le membre: natalydem
|
Можно не откладывать в долгий ящег :)
08 mai 18 par le membre: Digitalizator Progressive
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de natalydem
|