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Ainda em defcit calórico
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77,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2188 kcal
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Gras: 84,04g | Prot: 146,14g | Glu: 216,14g.
Déjeuner: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Ameixa Seca, Belvita Cacau e Cereais, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Sadia Mussarela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango, Perdigão Linguiça de Pernil, Ovo. Snacks/Autre: Perdigão Linguiça de Pernil, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Piracanjuba Leite Integral, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Nutrata Premium BCAA, Paulista Iogurte com Suco de Laranja, Cenoura e Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. plus...
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1945 kcal
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Exercice:
Sexe (Amour) - 30 minutes, Repos - 18 heures et 30 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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Perdant 4,9 kg par Semaine
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Historique de poids de Alê Castro
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