|
Печаль дня: в чашке кофе с молоком треть дневного лимита углей. Лактоза, фигли.
Три дня на шоколадку смотрю, не находится для неё места по углям, ну ни кусочечка
|
1684 kcal
|
Gras: 122,42g | Prot: 112,08g | Glu: 27,81g.
Petit Déjeuner: Яичница. Déjeuner: Глобус Сыр А Ла Каймак, ISKA Зеленые Оливки, Самсон Российский Бекон Сырокопчёный. Dîner: Стебель бамбука Соус Чили Острый, Сэн Сой Нори, Куриная Грудка Отварная, Глобус Сыр А Ла Каймак, Кальве Майонез Легкий, Красная Цена Сыр Голландский, Вареное Яйцо. Snacks/Autre: Домик в деревне Молоко 2,5%. plus...
|
|
 Commentaires
терпи мать, атаманшей будешь :)
09 mai 18 par le membre: Digitalizator Progressive
|
Ну результат то хоть есть или непонятно пока?
09 mai 18 par le membre: Marsea26
|
ну, за полторы-две недели с тортиками, "укушу твое мороженое" и "чертова шаурма" минус 3 кг. так-то нелохо, наверное. но я так понимаю, это общая картина - при налегании на что-то системное поначалу фжух, а потом медленее. минус 3 кг за неделю было, а теперь топчусь на месте.
10 mai 18 par le membre: Trealol
|
Ого, три кило за неделю это прям прилично! А печень как себя чувствует при таком количестве жиров?
10 mai 18 par le membre: Marsea26
|
Печень нормально, беспокоюсь за жкт - не удаётся наедать клетчатки для ежедневного стула. Иногда по три дня нифига. Даже в отрубях клетчатки мало, если по углям ею добирать.
10 mai 18 par le membre: Trealol
|
Из найденных мной - продукт с максимальным количеством клетчатки - псиллиум (шелуха семян подорожника), 4 грамма клетчатки на 5 грамм продукта, для работы ЖКТ ВЕЩЬ!!! Я беру на Айхерб, в аптеках есть аналог - Фитомуцил, но по цене значительно дороже выходит.
10 mai 18 par le membre: Marsea26
|
псилиум в капсулах на iherb. или фитомуцил （даже четче работает）в аптеке, если можете такую консистенцию проглотить =)
10 mai 18 par le membre: cosharel
|
молодец держишься))я давно ушла в зажор бросила все диеты)
10 mai 18 par le membre: Amina.Rzaeva
|
Марин, ты мое золото)) Cosharel, спасибо! Куплю, а то уж сил нет.
10 mai 18 par le membre: Trealol
|
Амин, что так?) не удавалось насытиться? или душа требовала углей?
10 mai 18 par le membre: Trealol
|
Свекровь приехала😎,ем то что она готовлю.уедет начну заново.без углей тоже плохо было😒
10 mai 18 par le membre: Amina.Rzaeva
|
Юля, а орехи ешь?
У меня только грецкие орехи спасение.
10 mai 18 par le membre: Екатерина II
|
Юль, рада помочь))) Если надо - свисти, скину ссылки на проверенные варианты.
10 mai 18 par le membre: Marsea26
|
Я псиллиум беру в порошке, фитомуцил эт тоже порошок, глотать вообще не проблема - развести в воде и выпить
10 mai 18 par le membre: Marsea26
|
10 mai 18 par le membre: Trealol
|
10 mai 18 par le membre: Trealol
|
Научилась сокращать ссылки так что кину прямо сюда, вдруг еще кому пригодится)))
Псиллиум 2 варианта, оба отличные https://goo.gl/dezPc6 https://goo.gl/rFRW2C
И нерастворимая клетчатка (яблочная), тоже постоянно беру https://goo.gl/u3kdSD
11 mai 18 par le membre: Marsea26
|
11 mai 18 par le membre: Trealol
|
11 mai 18 par le membre: Marsea26
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Trealol
|