Journal de Janine Monte Lima, 10 mai 18

macarrão de curgete e cogumelos Portobello, ambos passados na manteiga e muzzarela por cima.

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1472 kcal

Gras: 119,22g | Prot: 70,20g | Glu: 41,71g.   Petit Déjeuner: Abacate, Kefir de Leite, Urtekram Óleo de Coco, Canela, Café. Déjeuner: Queijo Mozzarella (Leite Integral), Cogumelos Portobello (Grelhado), Manteiga (com Sal), Continente Curgete em Rodelas. Dîner: Manteiga (com Sal), Leite de Coco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cogumelos Portobello (Grelhado), Continente Curgete em Rodelas. Snacks/Autre: Prozis Manteiga de Amendoim, Abacate, Amendoim. plus...

1990 kcal

Exercice: aula de bunda - 30 minutes, Musculation - 1 heure, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...