artık atacak ödem kalmamış olması
10 mai 18 par le membre: Osman.grss
|
O zaman onlari kilodan saymayalim mi ?
10 mai 18 par le membre: jsbetul
|
Kilodan say tabi ama kilo azaldıkça verme hızın düşüyor. Ters orantılı yani. Bide vücut bi yerden sonra kilo kaybına direnc gösteriyor. Bence nedeni bu
11 mai 18 par le membre: slnbyrm
|
bence kalori alimi cok aza dusunce vucut kendini korumaya aliyo
11 mai 18 par le membre: YILDIZT
|
Tabi metabolizmanı zorladıysan hızının düşme ihtimali de var
11 mai 18 par le membre: Osman.grss
|
Başta Suyu az içersen vücut hızla su kaybetmiş olabilir. 3-4 lt su içmeni tavsiye ederim. Bende 4 lt filan tüketiyorum. Garip olan son zamanlarda kilo aldım. Bunun nedeni nedir bende bilmiyorum. Ama su için ya su iyidir :))
11 mai 18 par le membre: serkancvsclass
|
Serkan ben de 4 lt ye yakin iciyorum
11 mai 18 par le membre: jsbetul
|
Yildiz kalorim 1000 den asagi degil
11 mai 18 par le membre: jsbetul
|
Aksam yemeklerin de salata yoğurt veya sebze ağırlıklı yersen bir süre kilo verme daha kolaylaşır denemeni tavsiye ederim bide aksamlari bir süre ekmek yeme
11 mai 18 par le membre: drkorkmaz9
|
Yoğurt un içine zencefil Zerdeçal pul biber ve ogutulmus çörek otu da metobolizma hızlandırıyor ama sürekli olarak değil en fazla haftada 3 kere
11 mai 18 par le membre: drkorkmaz9
|