|
Я что-то не пойму, почему в граммах белки и жиры примерно равны, а в процентном от общего количества соотношении жиров высчитывает в два раза больше. Кто-нибудь может пояснить сей диссонанс?
|
1668 kcal
|
Gras: 65,35g | Prot: 65,69g | Glu: 229,92g.
Petit Déjeuner: С Пылу с Жару Блины с Творогом. Déjeuner: Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Лотос Греча с Грибами, Лотос Соевое Мясо по-Корейски. Dîner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Autre: Яблоко. plus...
|
|
 Commentaires
Потому что энергетическая ценность жиров больше)
11 mai 18 par le membre: Корсакова Лена
|
Потому что % от дневной нормы
11 mai 18 par le membre: Kris.Ter
|
1г белка около 4ккал, 1г жира около 9ккал
11 mai 18 par le membre: Корсакова Лена
|
Потому что проценты считаются не от веса съеденных продуктов, а от их калорийности. А в жирах калорий больше чем в белке.
11 mai 18 par le membre: Asya_2016
|
в пример: б-150г, ж-50г, у-266г это мне нужно съесть в течении дня. В процентах это так б-30%, ж-28%, у-42%. Тоесть если ты в чем-то перебераеш или не добираеш то и процент меняется либо в большую сторону либо в меньшую. в твоём случае перебор жиров и недорого белка, поэтому и процент такой.
11 mai 18 par le membre: serhio4154
|
Спасибо всем за помощь, всё понял )
11 mai 18 par le membre: Toovaloo
|
Простая методика, в рационе на 1 грамм жира должно приходиться 2 грамма белка и 4 грамма углеводов. Поэтому в магазине стараюсь выбирать продукты по принципу белков в двое больше чем жиров. И тогда все сходится.
11 mai 18 par le membre: esparusso
|
esparusso спасибо, днйствительно легко для запоминания!
11 mai 18 par le membre: Toovaloo
|
Самое простое с большим содержанием белка это тунец и никакого жира.
11 mai 18 par le membre: serhio4154
|
1 -2 грамм жира на кг веса
11 mai 18 par le membre: Alinochka97
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Toovaloo
|