Journal de Nastya15102003, 12 mai 18

Купить целое зеркало, наверное, раз вам так не удобно. Или трусы не те надели и надо перекрасить на фото? 

Вы про что? 

Про них живота 

Низ* 

Порекомендуйте упражнения,чтобы подтянуть 🤞❤️🌹 

марилуша87 про тараканов в голове. Автор, нормальный живот, у вас довольно перегибистая спина (или специально прогибаете), отсюда может казаться, что что-то не так.  

Вы наверное меня не так поняли,он почему то к вечеру как-будто надувается то есть с утра он нормальный,в обед тоже,а вечером что то не то....И только внизу живота.Как убрать данное явление.Появилось недавно 

Может потому что заниматься перестала ? 

Ебабельно, проблем не вижу 

Делайте вакуум 

из ничего загоны в голове. 

мне нравиться 

эм,да просто пресс покачай,особенно нижний и всё 

Вы в смысле на комплименты напрашиваетесь что ли???С башкой у вас походу что то не так. 

это вполне нормально, что к вечеру ваш живот "надувается", так как наполняется едой. меньше загоняйте себя и возвратите тренировки. упражнения могу посоветовать следующие: лечь на пол на спину, руки под ягодицы, поднимать ноги, останавливать ноги, чтобы было чуть меньше перпендикуляра, чтобы живот не расслаблялся, потом снова опускать к полу, но не касаясь его. также могу посоветовать просто в ютубе вбить "упражнения на прокачку низа живота" там есть тренировки даже за 10-15 и тд минут, я этими упражнениями заканчиваю свою тренировку 

Добрый день! Делайте подъем ног вместе с телом, одновременно самое хорошое упражнение сам Щварцнеггер советовал) ещё можете так: ложитесь на пол поднимаете ноги на 2 см от пола и держите около минуты результат сами увидите через недельку 

Где живот раздут, что за глупости? Утром он пустой, к вечеру в нем еда и вода. Живота нет. 

Аххаа. Wyshira, про зеркало и трусы в тему! 

Zec31 👍🏻😂 

Спасибо каждому,кто высказал своё мнение и я не нарываюсь на комплименты!