|
Сегодня мой первый день тренировок с Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней!Девочки это какая-то чума!!!После первых 5 минут занятий я думала умру или просто выплюну сердце, но потом...драйв начал нарастать особенно после ударов как в боксе!После этой тренировки и контрастного душа я ГОРЫ ГОТОВА СВЕРНУТЬ! Вообщем на ближайший месяц я нашла для себя программу)))Посмотрим потом на результат)))
|
1308 kcal
|
Gras: 48,05g | Prot: 89,77g | Glu: 128,74g.
Petit Déjeuner: Националь Кокосовая Стружка, Пятерочка Банан, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пятерочка Апельсин. Déjeuner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Ярмарка Пшеничная Крупа, Свеклы, Приправыч Кунжут, Морковь, Крупно Мука Овсяная, Молоково Молоко 3,2%, Пятерочка Лук Репчатый, Куриное Филе. Dîner: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Кухмастер Томатная Паста, Куриное Филе, Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное. Snacks/Autre: Фундук Фундук, Летний День Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные. plus...
|
|