|
Gara2 kemaren makannya cuma dikit sekitar 800an (karena lg mager makan, bawaannya pengen tidur mulu), dan tadi pagi sarapan cuma makan apel doang eh skrg kok pusing yah, sakit kepala😥 padahal tadi siang udh makan nasi loh, sampe makan gorengan nih 2😭 gimana iniii😭😭😭
|
1593 kcal
|
Gras: 53,60g | Prot: 78,36g | Glu: 198,31g.
Petit Déjeuner: Apel. Déjeuner: Pisang Molen, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Sup Ayam, Nasi Putih. Dîner: Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Sambal Goreng. Snacks/Autre: Belvita Belvita Breakfast, Risoles. plus...
|
|
 Commentaires
kalori hariannya terlalu rendah tuu, wajar kalo pusing, aku dah pernah ngalami ya, kliyengan, pusing, lemes, ternyata baru tau klo kalorinya rendah bgt. jangan sampe di bawah bmr ya, diet sii ok aja, tp jangan nyiksa badan 😊😊
14 mai 18 par le membre: widie38
|
Kalo bangun pagi coba pake kopi deh
Saya bmr 2500 tapi semingguan ini makan 700-1000 masih aman padahal masih ditambah olahraga dan kegiatan kampus + magang
Di doping kafein hehehe
14 mai 18 par le membre: prakoso bayu
|
@prakoso bayu: saya gak suka kopi😥 kalo diganti teh hijau bisa gak? Emang gapapa klo makan di bawah bmr gitu walau didoping kopi?
14 mai 18 par le membre: gainmusclewithme
|
@widie38: iya nih nyesel banget kemaren makan di bawah bmr, kemaren lg gk nafsu makan banget😣 lg ada pikiran huhuhu
14 mai 18 par le membre: gainmusclewithme
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de gainmusclewithme
|