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Didn’t work nearly as late last night – and actually got a better sleep than I have in a while. Workout went well this morning – I increased my speed to 6.5mph for the full run. Looking forward to the weekend.
Be Happy!
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73,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 65,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2592 kcal
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Gras: 155,59g | Prot: 150,85g | Glu: 123,13g.
Petit Déjeuner: Fried Egg, Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Déjeuner: Cottage Cheese, Sour Cream, Sausage, Mushrooms, Bacon, Parmesan, Blueberries, Mozzarella Fresh, French's Mustard, Scrambled Egg, Spinach. Dîner: pepperoni, Pepperoncini, Broccolini, Cucumber, Yogurt, Sorbet, Cream, Mushrooms, tofu shirataki, Veal. Snacks/Autre: Tequila, Low Carb Milk Chocolate, Lemon Cream Pie, Stringsters String Cheese. plus...
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2708 kcal
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Exercice:
Conduire - 20 minutes, Course à Pied - 10/kph - 31 minutes, Travail de Bureau - 10 heures, Repos - 5 heures et 15 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 5 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 4 minutes, Dormir - 7 heures et 25 minutes, Musculation (Modérée) - 20 minutes. plus...
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Prenant 1,3 kg par Semaine
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