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depois do treino de jiu jitsu uma carninha moída com alho e cebola e dois ovos. Quase esqueci de tirar foto!
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769 kcal
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Gras: 31,73g | Prot: 68,33g | Glu: 47,88g.
Petit Déjeuner: Panco Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Déjeuner: Contra-filé Grelhado. Dîner: Ovo (Inteiro), Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Autre: Fandangos Fandangos Presunto. plus...
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2814 kcal
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Exercice:
Ju-jitsu - 1 heure et 30 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Pilotar moto - 2 heures, Etudier - 1 heure, Repos - 5 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de biancamendonca
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