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Não resisti à meia xícara de café com leite e duas gotas de adoçante.
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707 kcal
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Gras: 25,60g | Prot: 39,49g | Glu: 25,64g.
Petit Déjeuner: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Leite Integral, Dona Rosa Queijo Minas, Ovo de Codorna, Omelete. Dîner: Vinho Cabernet Sauvignon, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Outros Vegetais Excluindo Tomates e Cenouras), Molho Caesar para Saladas (de Baixas Calorias). plus...
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 Commentaires
Vamos continuar no foco 💪
15 mai 18 par le membre: Rennan Morolli
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Na low cara não pode leite?
15 mai 18 par le membre: Biancaderoldo
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Pode sim Bianca, mas sempre respeitando seu consumo diário de carboidrato.
15 mai 18 par le membre: Rennan Morolli
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Ainda não sei qual o valor limite de carboidrato. Até 20% de carboidratos líquidos?
15 mai 18 par le membre: Biancaderoldo
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Vi que sua meta é perder menos de dez kilos, então o indicado é você não ultrapassar de 30~40 gramas de carboidrato líquido por dia.
15 mai 18 par le membre: Rennan Morolli
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15 mai 18 par le membre: Biancaderoldo
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como sei os carboidratos líquidos por favor?
15 mai 18 par le membre: silviabronzi
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Historique de poids de adna.santos
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