Journal de guapa_jo, 15 mai 18

303 ккал на всю трапезу. Гречневые хлебцы Dr.Korner в сочетании с творожным сыром — это открытие недели. Даже рыба и огурец, может, были лишними 😁 Но все равно вкусно, сытно; выглядит аппетитно и приятно хрустит.

---

1286 kcal

Gras: 63,11g | Prot: 84,11g | Glu: 99,89g.   Petit Déjeuner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Кабачок, Помидоры Черри, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Лето Яйцо Куриное, Яичный Белок. Déjeuner: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Абрикосы, Нектарины, Пятерочка Банан, Клубника. Dîner: Zero Низкокалорийный Сироп Груша, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Autre: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Natty's Арахисовая Хрустящая Пастакранчи, Sole del Mattino Миндальное Молоко , R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Макадамия. plus...

2167 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Cardio - 50 minutes, Repos - 14 heures et 10 minutes, Dormir - 7 heures. plus...