Journal de Efox7, 15 mai 18

слишком мало еды. надо больше есть. но хороших калорий 

Хороших не получаеться :( мне легче совсем не есть чем там съесть что то пп ное :(  

на таком питании у вас организм наоборот будет запасать жиры. И ,если вы и потеряете в весе в первое время,потом быстро же и наберёте. Вообщем,это не еда...Здоровье губить только . 

Вы убьете свой обмен веществ,с таким питанием,и поправляться будите даже от воды,не говоря уже о загубленной здоровье.Расчитайте свой каллораж и хотя бы придерживайтесь его,если КБЖУ не хотите . Берегите себя. 

какое то издевательство над организмом, извините. 

выглядит смертельно плохо 🙄 хоть салат овощной добавить. или грудку 

Похоже на троля  

Efox, если проблем с углеводным обменом нет, то смело на IIFYM/гибкую диету можно садиться. Ща ты мясом похудеешь(жопная мышца уйдёт XD) и за счёт внутренних органов. Ну водичку ещё сольешь и шлаки из кишечника))) А хорошие калории/плохие калории... Продукты вредны когда у тебя диабет например и лечебный стол. Там хрен тебе, а не тортик уже. Если со здоровьем всё ок, то есть можно тупо всё. Вписывать в кбжу нужно просто. У Пикуля(znatok_ne лайф журнал у него обзывается) почитай про гибкую диету и хорош страдать. Так результата не будет точно))) Ну будет отвес на весах, а в зеркале сало где было, там и будет.  

З.ы. Блин, я Антимел прочитал XD  

так и помереть не долго))) Аха 

Не не троль я просто Боюсь уже большими порциями есть ,ем тогда когда голодная но в маленьких порциях ,попробую есть правильнее и после 7 не есть тогда (так как сплю поздно в час ,2 ночи . 

часа сейчас 3-4 до сна не есть.Так что,если ложитесь в 2,кушайте в 8-9 вечера.Я так же ем,ложусь в час .Вес уходит. 

Спасибо большое