Journal de Kris_Tina_Zina, 16 mai 18

Утром-овсянка на воде)
🐔куриное филе действительно даёт чувство сытости и при этом низкокалорийно)

---

1655 kcal

Gras: 63,64g | Prot: 121,65g | Glu: 157,54g.   Petit Déjeuner: Кофе, Корица, Едим с Пользой Кокосовая Стружка, Националь Мак Кондитерский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Ясно Солнышко, Банан, Орехи Кешью, DM Лаваш Армянский Премиум, Вкус Мая Ржаные Хлебцы Хрустящие , Casa Kubana Паста из Абрикосовой Косточки. Déjeuner: Малина (Несладкая, Замороженная), Приправыч Чеснок Сушеный Молотый, Kamis Прованские Травы, Heinz Соевый Соус Классический, Carmencita Куркума, Кофе, Smart Куриное Филе без Кожи, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, ВкусВилл Батончик Шелковица с Памира, Rondo Конфеты с Арбузом. Snacks/Autre: Casa Kubana Паста из Абрикосовой Косточки, Вкус Мая Ржаные Хлебцы Хрустящие , Черный Перец, Heinz Соевый Соус Классический, Carmencita Куркума, Красные Помидоры, Яблоко Зеленое, Smart Куриное Филе без Кожи. plus...

1857 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 35 minutes, Cardio - 9 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Assis - 2 heures, Repos - 12 heures et 46 minutes, Dormir - 8 heures. plus...