|
Вес сдвинулся только когда уменьшила калораж( я тут совсем недавно, до этого худела на диете от диетолога в вк. Но там вообще почти ничего нельзя есть, даже редис нельзя в обед. Сейчас пришла сюда и совсем не могу разобраться как нужно кушать... помогите пожалуйста
|
1080 kcal
|
Gras: 60,85g | Prot: 69,07g | Glu: 63,66g.
Petit Déjeuner: Творожная Запеканка, Слобода Йогурт с Лимоном. Déjeuner: Салат Цезарь с Курицей. Dîner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2% Черника. Snacks/Autre: Кофе, Салат Цезарь с Курицей, Тефтели. plus...
|
|
 Commentaires
17 mai 18 par le membre: sshakiraa
|
Это скрин одного дня, не очень удачно отобразил (не обращала на него внимания). Сейчас пересмотрела историю своего питания-в основном сахара 22-28. При этом я не ем практически сладкое, крайне редко могу утром одну конфету или днём мороженое.
17 mai 18 par le membre: MilliSun
|
Жир миниму 0.8.-1 гр на 1 кг. веса ,белок 1.5-2 ,угли -2. Овощи зелёные я вообще не считаю .
18 mai 18 par le membre: Лёлик34
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de MilliSun
|