Journal de lisichkin-dom, 17 mai 18

Это за глюк нынче такой? Или я туплю? Давно не появлялась тут, и никак не пойму эти изменения в FS. Как 60г может быть 34%, а 120г - 30% от суточной нормы?

1222 kcal Gras: 47,31g | Prot: 102,72g | Glu: 95,51g.   Petit Déjeuner: Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная. Déjeuner: Семга Слабосоленая, Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат. Dîner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, ВкусВилл Запеканка Творожная с Яблоком и Корицей . Snacks/Autre: Льняное Масло, Цукаты, Малина, Вареное Яйцо. plus...


Commentaires 
Это смотрится от всей суточной нормы. Тип в вашем рационе жиры вы по норме доели, даже немного переели. Там вроде должно быть 30%. Угледов 50 и тд. В процентном соотношении жиров и белка должно быть меньше, чем углей 
17 mai 18 par le membre: polkabelarusska
Да это как раз не суточная норма, это я пытаюсь через приложение цели выставить новые по питанию. И ввела вручную граммы БЖУ какие мне нужны, но по процентам он конвертировал какую-то ахинею. Из-за этого, в обычном отчета все полетело к чертям, потому что по весу например сегодня белков недобор, но по процентам пишет перебор. Ни хрена не пойму🤦‍♀️ 
17 mai 18 par le membre: lisichkin-dom
Это не глюк. Просто жиры калорийнее белков, вот и выходит, белков съели больше - а по калорийности вышло меньше. Процентовка считается, исходя из калорийности макроэлемента, а не только веса. 
17 mai 18 par le membre: Рейвен Уоллес
Потому что 1 гр жира 9 ккал, а белка и углеводов 4 ккал  
17 mai 18 par le membre: pisarev77
это процент калорий,который вы получили от белков,жиров и углеводов. 120гр углей это 480 ккал, а вот 60 грн жиров это 540 ккал вот вам и 34процента 
17 mai 18 par le membre: nimery
120 гр белка это 480 ккал, а 60 гр жиров 540 ккал 
17 mai 18 par le membre: pisarev77
О Божечки, точно! Значит, я все-таки тупанула! Вот что значит 3 месяца кулинарного загула и тренировочного прогула💃 
17 mai 18 par le membre: lisichkin-dom
lisichkin-dom, возвращением.  
17 mai 18 par le membre: pisarev77
А что не так? Калорийность жиров и углей/белка разная . 9и 4 ккал на 1грамм соответсвенно, 
17 mai 18 par le membre: sashagr901
Sashagr901, да все так, это я торможу) уже разобралась! Спасибо 😉  
17 mai 18 par le membre: lisichkin-dom
А что в приоритете, граммы или проценты? бывает граммами не добираю, а % большой. 
17 mai 18 par le membre: хыща
Лучше на граммы ориентироваться 
17 mai 18 par le membre: MarishkaN

     
 

Soumettre un Commentaire


Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
 


Historique de poids de lisichkin-dom


Procurez-vous l'appli
    
© 2024 FatSecret. Tous droits réservés.