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Mal wieder ein Vorher - Nachher ... links Januar- rechts heute... was ein paar Übungen und Ernährungsänderungen bewirken
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1263 kcal
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Gras: 45,59g | Prot: 47,37g | Glu: 159,24g.
Petit Déjeuner: Kinder Milchschnitte, Kellogg's Frosties. Déjeuner: Kroketten, Brokkoli, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel . Dîner: BackWerk Kaiserbrötchen, Erasco Hühner-Nudelsuppe. Snacks/Autre: Donuts , Leibniz Vollkorn Kekse, Wassermelone, Bahlsen Ohne Gleichen. plus...
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400 kcal
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Exercice:
Plank - 5 minutes, Apple Health - 23 heures et 55 minutes. plus...
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 Commentaires
Sieht man sehr deutlich! 😃 Super gemacht! 😃 👍🏻 🍀
18 mai 18 par le membre: Everlost
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Super, gefällt mir gut auch die anderen nachher Fotos schon 💪🏼
18 mai 18 par le membre: ernie mit nem B
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Wow, krass. Hut ab vor der Leistung. sieht klasse aus!
18 mai 18 par le membre: Nizzy1988
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Was machst du für Übungen?
18 mai 18 par le membre: Wolfselfe
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18 mai 18 par le membre: Rit@mine
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18 mai 18 par le membre: suzanalinna
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18 mai 18 par le membre: Nickidiezweite
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Wolf... das übliche für daheim... sit up, plank in drei Formen, Kniebeugen und Beine halten während des liegend auf dem Rücken
Danke für euer Feedback 😊
18 mai 18 par le membre: SeiN_MaulwurF
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Historique de poids de SeiN_MaulwurF
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