Journal de hlegdani, 19 mai 18

Environ 15kg de perdus séparent ces deux photos ..

871 kcal Gras: 33,56g | Prot: 32,54g | Glu: 112,53g.   Petit Déjeuner: Rik & Rok Flan Caramel. Déjeuner: Casino Brique. Dîner: Pastèque, Carrefour Pur Jus Orange Pulpé, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Kinder Surprise, Pêches, Betteraves, Tomates, Salade Verte, Oeuf Dur, Coraya Surimi, Leader Price Pizza Thon Cuite sur Pierre. Snacks/Autre: Fraises. plus...
1730 kcal Exercice: Tapis - 40 minutes, Repos - 13 heures et 20 minutes, Dormir - 10 heures. plus...

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1 à 20 sur 37
Commentaires 
Belle progression ! 
19 mai 18 par le membre: Lilaaaas
Bravo tu es très jolie de dos en tout cas ! Tu donnes un bel exemple !  
19 mai 18 par le membre: ramoulie
Merci beaucoup!! J’espère que ça va encore s’améliorer! Que la forme soit avec nous!  
19 mai 18 par le membre: hlegdani
Super! T’es super !! Bravo 
19 mai 18 par le membre: claironbis
waouuuhhh effectivement au top très belle silhouette donc de devant ça doit être encore mieux  
19 mai 18 par le membre: fayce39
Bravo et en combien de temps et quelle méthode ? Merci🤔 
19 mai 18 par le membre: eveline942
Merci beaucoup!! Yveline j’ai commencé en mi janvier et en combinant régime et sport ! 
19 mai 18 par le membre: hlegdani
Bravo moi j'ai craqué hier j ai trop manger 😂 
19 mai 18 par le membre: khadouma
Wouah bravo pour la transformation 🙂 J’espère la même de mon côté bon pas pour cet été mais pour l’année prochaine 😉 
19 mai 18 par le membre: Biscuit07
Félicitations, belle transformation !!!  
19 mai 18 par le membre: stephech54
comment fait on pour lettre une photo ? merci  
19 mai 18 par le membre: fayce39
Khadouma merci! C’est pas grave si on craque , au contraire de temps en temps ça nous aide à nous motiver !! Biscuit ne baissez pas les bras , seuls les efforts paient et ceux que vous avez fait cette année se verront également !!!  
19 mai 18 par le membre: hlegdani
Stephech merci beaucoup!! Et Fayce pour la photo vous ouvrez l appli normalement et en haut y’a un appareil photo , vous appuyez dessus et vous balayez à gauche pour charger les photos depuis votre galerie! 
19 mai 18 par le membre: hlegdani
De rien 😊 😋😉 
19 mai 18 par le membre: khadouma
Bravo 
19 mai 18 par le membre: lilou92390
en combien de temps? genial!!! felicitations 
19 mai 18 par le membre: jade659
Merciiii Lilou!! Jade depuis mi janvier donc en 4 mois et quelques , et merci beaucoup!!!!  
19 mai 18 par le membre: hlegdani
Donne nous ton régime et ton sport stp 😊😊😊 
19 mai 18 par le membre: lilou92390
Tu mesures combien ??un très beau resultat 👏🏼 
19 mai 18 par le membre: ncarnoy
Lilou j’ai pas de régime spécial , juste un déficit calorique et la persévérance bien sur c’est la clé!!! Ncarnoy je fais 1m74 lol je suis hyper grande!!!! 
19 mai 18 par le membre: hlegdani

     
 

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