|
Ну, что ж, начало новой недели, конец зажора длинной в 3 недели, хоть прибавки особо и не произошло, но могла бы сбросить 2 кг минимум. Печалька. Буду стараться вернуться к нормальному питанию и ждать результатов. Как же Хочется увидеть на весах заветную цифру 6_
|
71,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 8,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1430 kcal
|
Gras: 76,08g | Prot: 79,49g | Glu: 108,46g.
Petit Déjeuner: Яичный Белок, Кофе с Молоком, Творог 18%, Клубника, Добрый Хлеб Лаваш Армянский (Тонкий), Сметанин Молоко 2,5%, Ого Каша Овсяная с Вишней и Яблоком. Déjeuner: Добрый Хлеб Лаваш Армянский (Тонкий), Огурец, Яйцо (Целое), Зеленый Листовой Салат, Золотая Fishка Кета Слабосоленая. Dîner: Салат Овощной со Сметаной, Лента Икра Кабачковая, Свинина Тушеная. Snacks/Autre: Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Клубника, Клубника, Магнит Банан, ТД-Холдинг Коктейль Фруктово-Ореховый. plus...
|
|
1999 kcal
|
Exercice:
Padel - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|