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Risoto de legumes com salada de cenoura beterraba e alface a acompanhar com broculos, cogumelos portobello, espargos e malagueta grelhados
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1303 kcal
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Gras: 34,19g | Prot: 24,59g | Glu: 230,72g.
Petit Déjeuner: Café, Tomates Cereja, Alho, Continente Sumo 100% Laranja, Pingo Doce Azeite, Orégano, Manjericão, Pão de Trigo Integral Torrado. Déjeuner: Espargos, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Arroz para Risotto, Cogumelos Portobello, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas. Dîner: Continente Pipocas Doces com Canela. Snacks/Autre: Nêspera, Maçã. plus...
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2283 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 49 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 16 heures et 11 minutes. plus...
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Historique de poids de Amraposo
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