|
Как грамотно поднять калораж с 400-500 ккал и не падать в обморок при первом же взвешивании и виде +0,5кг?
|
585 kcal
|
Gras: 13,57g | Prot: 70,30g | Glu: 49,22g.
Petit Déjeuner: Сметана , Романов Луг Творог 1%, Клубника. Déjeuner: Махеевъ Хрен Столовый, Цветная Капуста на Пару, Брокколи Тушеные, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Кабачки. Dîner: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Свитлогорье Хлебцы Экструзионные с Ароматом Сыра, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%. plus...
|
|
 Commentaires
поднимала с 50. пыталась + 30/день - хрень. скаканула с 300 до 700, с 700 до 1400 +2,5 кг пришло, -3кг ушло. вот так вот
23 mai 18 par le membre: nessbeg_
|
То есть вы просто в один прекрасный день в два раза резко увеличили и все? Тоже так пробовала, но самый ужас в голове ведь, на еду смотришь и очень хочется, но вечно мысль нельзя. Видимо с самооценкой нужно разбираться. Спасибо за отзыв)
23 mai 18 par le membre: Anna Ladonnikova
|
было море слез, да, в два раза увеличила. сначала до 700, рыдала, смотря на вес, паре недель держала. потом до 1100, снова слезы, но вес уже не приходил, только если отеки. потом скачками как-то вышло до 1400, уже три месяца держу эту калорийность, вес уходит.
23 mai 18 par le membre: nessbeg_
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Anna Ladonnikova
|