|
Viikonloppuna oli synttärit! Tulikin syötyä kakkua ja muutama inkivääriolut. Maanantaina tiukka kurin palautus, tiistaina vieraita ja syötiin synttärien jämiä. Tänään koulutuspäivä ja täysin arviolta kaikki. Jännästi neljännen päivän jälkeen heti tulee täysin epäonnistunut olo. Vaikka palasin maanantaina ruotuun ja tiistai meni illan herkkuja lukuun-ottamatta hienosti. Tänään meni kalorit yli, mutta toisaalta vaikea tarkkaa kalorimäärä sanoa lounaslinjastosta. Ja päivällinen oli armottoman surkea.
Mutta maanantaina kävin circuitissa ja tänään vesijumpassa!
Summasummarum,ei tämä nyt täysin epäonnistunut alkuviikko ollut, paljon hyviä juttuja. Jospa huomisesta lähtien saisin jälleen tasapainoa.
Punnitus lauantaina, jännää!
|
2418 kcal
|
Gras: 89,81g | Prot: 75,76g | Glu: 336,07g.
Petit Déjeuner: Oivariini Oivariini, Valio Arki Juusto, Vaasan Vaaleat Lounas Sämpylät, Banaanit, Weetabix Weetabix Original, Planti Soijajuoma, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus. Déjeuner: Lounashetki Mozzarella Salaatti, Saarioinen Couscous-Salaatti, Kaalilaatikko. Dîner: Tuorejuusto, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Kevytmaito (2%), Pirkka Luomu Ruisvispipuuro. Snacks/Autre: Hunajamelonit, Banaanit, Kiivi, Kermavaahto, Raparperipiirakka. plus...
|
|
3319 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Aquagym - 45 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|