|
bu akşam kaymaklı dondurmalı tel kadayıftan vazgeçtiim . kimse irademi sorgulayamaz artık.
o karın kasları meydana çıktıgında gururla sergieyebileceğim çünkü sıkıntısını acısını çekmiş olacağım
|
1232 kcal
|
Gras: 87,40g | Prot: 95,17g | Glu: 9,68g.
Dîner: Migros Çiğ Badem, Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Marul, Pişmiş Fasulye, Pişmiş Kabak, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). plus...
|
|
 Commentaires
fotosunu paylaşıp sizide sıkıntıya sokmak istemedim. if ve ketojenik diyet tatlı krizlerimi azaltıp tatlıya olan diirencimi artırdı bu arada
27 mai 18 par le membre: tugrulemre
|
28 mai 18 par le membre: freckled_witch
|
6 günlük beslenme planı da iyi :) ama buna yeşil sebzelerden kesinlikle eklemelisin ;)
29 mai 18 par le membre: freckled_witch
|
Elimden geldiğince ekliyorum ama istemsizce karb da geliyor o zaman. 20gr altında tutmaya calısıyorum. Bol salata yiyorum ama :))
29 mai 18 par le membre: tugrulemre
|
Tatlıyı azalttıkça, tatlı bağımlılığınız bitecek. Ve oldu ki bir yere gittiniz ve ikram edildi ilk aldığınızda çatalda daha önce yediğiniz ortalama olarak tadını tahmin ettiğiniz o şekerli ürünün normalden çok ama çok daha tatlı geldiğini görüp yiyemeyeceksiniz. Bir süre sonra beyindeki o tatlı algısı değişiyor.
29 mai 18 par le membre: Tutunamayanlar
|
ben de tatlıya direnç kazanmak istiyorum... herşeyden vazgeçebiliyorum ama tatlıya direncim cok düşük :(
29 mai 18 par le membre: passkalya
|
Umarım öyle olur :) sütlü tatlılatada bir alternatiif bulurum artık evde ileride
29 mai 18 par le membre: tugrulemre
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de tugrulemre
|