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단백질도 모자란 김에 간식삼아 프로틴보충제나 마셔야겠다. 너란 남자 매정한 남자.
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1433 kcal
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Gras: 42,50g | Prot: 101,45g | Glu: 155,99g.
Petit Déjeuner: 삶은계란, emco 초콜릿 무슬리, 액티비아 플레인 요거트. Déjeuner: 밥, 소불고기, 고추, 배추김치. Dîner: 밥, 두부조림, 허닭 큐브닭가슴살 통현미, 김치. Snacks/Autre: 조율체 코어프로틴 쉐이크 포뮬라, Labrada Lean Body. plus...
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 Commentaires
28 mai 18 par le membre: 줄리a
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쌤 너무 휼륭한데요?^^ 저두 P.T.받고있지만, 전 제대로된 운동법배우는수준으로만 하고있네요ㅠ 먹는것도 케어받고싶지만, 폭식만하지말라는말과 매번 몸무게만재서리...ㅠ
저만 매번 재요ㅠㅠ
28 mai 18 par le membre: 서영맘
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@줄리a 잠못자서 인바디가 한번 엄하게 나온적 있는데(체지방증가 골격근하락) 저보다 쌤이 더 열받아하셨어요ㅋㅋㅋ 식단 잘하고 운동 그렇게 하는데 이게 왠말이냐며ㅋㅋㅋ 몇일 뒤 잠 잘자고 컨디션 좋은 상태로 다시 재고는 저보다 기뻐하셨지요ㅋㅋㅋ 뭐랄까. 감정공감능력이 뛰어난 쌤인거 같아요ㅋㅋㅋ
28 mai 18 par le membre: 꽃BiN
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@서영맘 ㅎㅎ 주 2회 수업하는데 7회차? 정도까지는 식단 아예 관심도 안가지시고 먹던대로 먹으라고 두다가 그담부터는 매 식사시 식사 직전에 사진 보내달라고 하시더라구요ㅠㅠ 크게 터치는 안하는데, 아쉬운 부분만 지적하시다가... 다이어트 막바지 들어오니 살짝 쪼으시네요ㅠㅠ
28 mai 18 par le membre: 꽃BiN
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 두 분 다 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ프로도 눈치주는 거 왤케 웃기죵
28 mai 18 par le membre: garmege
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