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오트밀50g 닭가볼60g 김치23g 다이어트 막바지. 표준이하 체지방량 구간 진입이라 빡세서 단순당 제한하느라 우유도 못넣고 물오트. 우웩😨 체중은 별 변동 없는데 몸이 무거워서 봤더니 가임기 마지막 날. 배란이 끝나고 호르몬 변화 시작된듯. 다이어트 시작후 느낀 점은 자궁 지혼자 장기. 자기주장 넘나 강한것. 공복유산소 쉬는 날인데 짜증나서 하고 옴. 빨리 소화 시키고 센터 나가서 상체 조지고 올 예정!
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1437 kcal
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Gras: 35,34g | Prot: 120,57g | Glu: 158,61g.
Petit Déjeuner: 꼬꼬빌 머슬업플러스 미니, Bob's Red Mill 오트밀, 김치. Déjeuner: 꼬꼬빌 머슬업플러스32, 배추김치, 쇠고기 미역국, 밥. Dîner: 파프리카, 밥, 소불고기, 배추김치. Snacks/Autre: 구워 말린 아몬드 (소금없이), Labrada Lean Body, 조율체 코어프로틴 쉐이크 포뮬라. plus...
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 Commentaires
우윀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 드시는 모습 뭔가 상상되네요 막바지 화이팅!!!
28 mai 18 par le membre: garmege
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전 지금 오트밀 목을때가 제일 행복한데요 🤣 💓 그거라도 먹을때가 ~ ㅠ
29 mai 18 par le membre: HarryAiden
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@garmege 전 어떻게 먹어도 맛없는거 보면 오트밀이랑 뭔가 안맞는거 같아요😂 아니면 그동안 넘나 맛있능거만 먹고 살아왔거나......
29 mai 18 par le membre: 꽃BiN
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@HarryAiden 오트도 못드실 정도면.... 시합이나 프로필 임박 같은건가요....😰
29 mai 18 par le membre: 꽃BiN
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29 mai 18 par le membre: 민하리1
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@민하리1 ....저요...? 저는 웨이트 잘하고 싶은 일반인 여자사람....
29 mai 18 par le membre: 꽃BiN
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오트밀 맛있어요? 아침대용으로 먹어볼까 하는데 ㅎ
29 mai 18 par le membre: 트라이앵글홍
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@트라이앵글홍 ....아니요 제 정서에는 전혀 참을수 없는 톱밥을 물에 적신 맛이에요ㅋㅋㅋ.... 아침식사후 운동가는데 식도염있어서 소화를 잘 못해서... 첨엔 우유한잔 마시고 가다가 여기까지 늘렸어요~ 최종 목표는 밥먹고 운동가기 입니다ㅎㅎㅎ
29 mai 18 par le membre: 꽃BiN
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헐: 톱밥에 물말아 먹는 맛은 ? 꺼칠꺼칠 ?
궁금하다
29 mai 18 par le membre: 트라이앵글홍
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29 mai 18 par le membre: 서영맘
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@트라이앵글홍 가격착한거 작은팩으로 하나 사서 모험을 떠나보세요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 저 다이어트 초기에 저녁식사대용으로 900g 샀다가 두번 먹고 다버리고, 망각의 동물 인증 하듯이 이번에 10kg 결제해서 어거지로 먹어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
29 mai 18 par le membre: 꽃BiN
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@서영맘 죽으로 끓여봐도 렌지에 살짝 돌려봐도ㅠㅠㅠㅠㅠ 낼 아침엔 미음 끓이듯이 푹 끓여봐야겠어요ㅋㅋ
29 mai 18 par le membre: 꽃BiN
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@pp1405 다이어트 막바지 단순당 제한중이라 당류로 분류되는 탄수는 다 제한 됐어요ㅠㅠ 고로.... 과일,요거트 다 못먹어요ㅎㅎㅎ ㅠㅠ
29 mai 18 par le membre: 꽃BiN
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