Nieuw kcal behoefte berekend via MYMACRO app. 1872 pd Nieuwe Verdeling; 144 gr eiwit (31%) 52 gr vet (25%) 206 gr koolhydraten (44%)
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73,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,1 kg.
Reste à parcourir: 8,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1454 kcal
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Gras: 41,77g | Prot: 71,57g | Glu: 197,59g.
Petit Déjeuner: Jumbo Gedroogde Cranberries, Koffie, Mama Natuur Biologische Havervlokken, Oatly Havermelk. Déjeuner: Conimex Ketjap Manis, Rijstnoedels (Gekookt). Dîner: Bolletje Schuddebuikjes, Arla Skyr Bosfruit, Zoete Aardappel, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Duitse Biefstuk , Gekookte Broccoli (Vers). Snacks/Autre: Jumbo Cottage Cheese, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Banaan, Jumbo Belegen Kaas, Bayman Crackertjes. plus...
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2121 kcal
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Exercice:
Krachttraining borst en buik - 1 heure, Dormir - 7 heures, Repos - 16 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de ToskeB
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