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-0,2 kg 😃
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2300 kcal
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Gras: 67,24g | Prot: 182,94g | Glu: 227,53g.
Petit Déjeuner: Quaker Havermout (40g), Lidl Magere Yoghurt. Déjeuner: AH Halfvolle Melk, Body & Fit Whey Perfection, Aldi Filet Americain, Gekookt Ei, Bruine Boterham. Dîner: AH Basmati Rijst, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Curry Madras Vers Kookpakket . Snacks/Autre: Quaker Havermout (40g), Lidl Griekse Yoghurt 2%, Lidl Flinterdunne Achterham, Rivercote Fries Roggebrood. plus...
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4426 kcal
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Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 2 heures, Travail de Bureau - 5 heures, Repos - 6 heures et 45 minutes, Conduire - 2 heures, Dormir - 6 heures et 45 minutes, Ménage - 1 heure et 30 minutes. plus...
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Historique de poids de Hen301
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