|
Привет, я Татьяна- мама двух девочек. Мне 33 и о диетах я знаю с 6 лет. О да, я была мячом в масштабе😂. В 3-м классе весила 40, а самая большая, по моему мнению, девочка 25☝️️представляете трагедию на весах?). В 9-м ровно 100 кг!!! Причём не сказала бы что я жрала, я даже голодала, активно двигалась и гоняла 2-5 кг туда-обратно. Когда увидела сотню на весах, слёзно умоляла маму пойти в клинику, начала подсчёт калорий и за год потеряла 26 кг💪. Жила потом себе 10 лет и гоняла туда сюда 10 кг. Вышла замуж, попытки забеременеть закончились 4 годами гормональных сбоев и весом 93, и с этой цифры 4 попытки на 9 кг максимум. В итоге как не крути возвращалась я к 84 кг, и дальше никак!!! Первые роды- попытки похудеть, мама ведь должна быть красивой, а значит худой,
|
1331 kcal
|
Gras: 32,25g | Prot: 144,21g | Glu: 121,21g.
Petit Déjeuner: Ижтрейдинг Киви, Избенка Пюре из Яблок и Банана, Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Домашкино Кефир. Déjeuner: Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Овсянка Запаренная. Dîner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Овсянка Запаренная. Snacks/Autre: QNT Протеиновый Коктейль , Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком, Каждый День Вода, Каждый День Вода. plus...
|
|
2134 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|