Journal de juli_rupel, 31 mai 18

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Muito triste. Começo a dieta, consigo emagrecer e depois volto a comer besteira, e resulta no efeito sanfona. Tentando voltar aos trilhos 😞

75 kg Perdu jusqu'à présent: 0,1 kg. Reste à parcourir: 11 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 31 mai 2018:

749 kcal

Gras: 35,47g | Prot: 42,14g | Glu: 68,40g. Petit Déjeuner: Mingau de Aveia. Dîner: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Autre: Nutry Barra Nuts com Sementes . plus...

2835 kcal

Exercice: Musculation - 1 heure, Randonnée - 1 heure, Repos - 22 heures. plus...

Prenant 0,4 kg par Semaine

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