Journal de ДенисКЗ, 01 juin 18

Омлет: 7 белков 2 желтка, 1/2 кабачек, 2 помидора на терке, чиснок, 50 гр геркулеса. 180г
Булгур 50г
Салат огурцы, помидоры перец 100гр
350 кКал

---

3315 kcal

Gras: 107,12g | Prot: 180,55g | Glu: 204,22g.   Petit Déjeuner: Салат из Помидоров и Огурцов, Булгур (Вареный), Омлет или Яичница с Овощами, Чай Зеленый с Медом. Déjeuner: Говядина Тушеная. Dîner: Помидор Гриль, Приготовленный Лук, Болгарский Перец, Баклажаны Гриль, Кабачок Гриль, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Autre: Шашлык из Курицы, Пиво, Кофе Латте, Красное Яблоко, Кефир 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик, Carne Bolic Протеин. plus...

2994 kcal

Exercice: Salle de Sport - 1 heure et 7 minutes, Google Fit - 22 heures et 53 minutes. plus...