Journal de isabellahaarlem, 03 juin 18

Profil de isabellahaarlem | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Het was maar een kleine loop 5km maar heb het wel gedaan👍

Voir Calendrier de Régime, 03 juin 2018:

1035 kcal

Gras: 29,65g | Prot: 29,54g | Glu: 169,96g. Petit Déjeuner: AH Verse Smoothie Aardbei Banaan Appel. Déjeuner: Rode Paprika, Ijsbergsla, AH Snack Tomaatjes , Johma Zalm Salade, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood. Dîner: Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), Verse Pasta (Gekookt). Snacks/Autre: Smarties Smarties Mini, Appel, Aquarius Lemon. plus...

500 kcal

Exercice: l'Exercice de Conditionnement (Club de Santé) - 30 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 31 minutes, Apple Health - 22 heures et 59 minutes. plus...

40 supporteurs Encourager

Commentaires

knap hoor 👍.Dat geeft veel voldoening bij de finish. wat voor tijd heb je gelopen? Ben je er tevreden mee?

03 juin 18 par le membre: Biene Mays

Thanks! Heb het in 30 min gedaan. Ben nu nog niet zo lang bezig training 7 van Evi. Hoop in september 10 km te kunnen... ren jij ook?

03 juin 18 par le membre: isabellahaarlem

Top gedaan.. lekker van genieten dat je t gedaan hebt. Tijd is niet t aller belangrijkste.

03 juin 18 par le membre: Renner123

Top gedaan!👍 Heb je nu aan een stuk gerend dan? Ik heb nu net les 16 gelopen, maar 5 km aan een stuk red ik echt nog niet..(hoop ooit☺️)

03 juin 18 par le membre: elntien

Elntien: wel in een keer gerend maar niet hard hoor 9 km per uur gemiddeld. Ik merk wel dat dit echt mijn sport is alleen krijg ik nu blessures bij mn heup. Het wordt door mijn sportcoach afgeraden omdat ik minder spier ontwikkel waar ik dan weer met hem hard aan werk om te kweken. Keuzes keuzes

03 juin 18 par le membre: isabellahaarlem

Knap hoor.. hardlopen is eigenlijk totaal niet mijn sport. Nooit gekund ook.. ik dacht bij de eerste les (2 min) dat het me nooit zou lukken om verder te rennen. Toch moet ik nu stukken van 6 en 7 min en dat gaat me prima af.. dus ik hou hoop.. ooit... 🏃🏼‍♀️💨😁

03 juin 18 par le membre: elntien

Knap hoor! 😊 Goed bezig

03 juin 18 par le membre: tarty_patrick

hoi Isabella, knap gedaan hoor. Ik ben net begonnen met hardlopen en nu 2 weken bezig. Gisteren 51 minuten rustig gelopen over een afstand van 7,19 km en maandag 30 minuten over 3,86 km. Ik moet nog echt rustig opbouwen om geen blessure op te lopen, maar vind het heerlijk.

03 juin 18 par le membre: Biene Mays


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de isabellahaarlem

Voir l'Historique Complet

Journal de isabellahaarlem, 03 juin 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de isabellahaarlem