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Lost more than 20 kg of my weight in three months .No surgery No medicine, just Dite and gym... thanks god 🙏
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1677 kcal
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Gras: 20,44g | Prot: 53,20g | Glu: 241,44g.
Petit Déjeuner: Bananas, Peaches, Apricots, Grapes, Watermelon. Dîner: Radish, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat), White Bread, Taylor Farms Celery Sticks, Cream of Broccoli Soup Knorr, President's Choice Vegetable Samosas, Kubbe Mousel NABILS, Date, Lemon, Subway Tomatoes, Carrots. Snacks/Autre: Orange Juice Drink, Zalabia. plus...
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3295 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 43 minutes, Conduire - 2 heures et 30 minutes, Tapis de Course - 1 heure, Regarder TV - 3 heures, Bain - 40 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 7 heures et 52 minutes, Sexe (Amour) - 15 minutes. plus...
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1 à 20 sur 24
 Commentaires
Cracking job looking sharp 👍
03 juin 18 par le membre: tonycox
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You’re looking well on it, Osama. Well done!
03 juin 18 par le membre: Phooka
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03 juin 18 par le membre: bubblegum14
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thank you Guy's ... l appreciate that 🌹
03 juin 18 par le membre: osama samaraii
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Fantastic job, well done!
03 juin 18 par le membre: howardsends
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Huge transformation. Well done 👍
03 juin 18 par le membre: Tracey2211
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03 juin 18 par le membre: JeanetteMR
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03 juin 18 par le membre: Pituka74
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that's fantastic, great transformation. xx
03 juin 18 par le membre: mandydb2
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03 juin 18 par le membre: jacshadow
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03 juin 18 par le membre: momma6224
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Wow that’s amazing! Great job 💪🏼😊
03 juin 18 par le membre: NAYELISIZZLES
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03 juin 18 par le membre: sammi50
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Congratulations! A job well done. 👍
You are looking handsome! 🙂
03 juin 18 par le membre: MitziCat80
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Thank you all ... Thank you very much ... I am very happy .. You are my family ❤
I will continue, my goal is 75 kg.
03 juin 18 par le membre: osama samaraii
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WOW!! You look amazing! Very inspiring!
03 juin 18 par le membre: jengetfit123
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You look amazing ! Nice job! ❤️
03 juin 18 par le membre: g_ortegam
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03 juin 18 par le membre: kpwcalories
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congratulations very inspiring.
03 juin 18 par le membre: Iyamaleeki
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You can really see the difference. You look great! Well done! :)
04 juin 18 par le membre: Catfaces
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Historique de poids de osama samaraii
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