|
Zo mijn lunch voor vanmiddag. 1 avocado eetrijp 1 gele paprika 2 kleine tomaten 4 dadels zonder pit 100 gram gehakte spinazie uit de vriezer. 1 scheut citroensap 1 handje verse basilicumbladeren 4 minibolletjes mozzarella Smaakt zoet en fris tegelijk.
|
1577 kcal
|
Gras: 86,05g | Prot: 50,73g | Glu: 144,23g.
Petit Déjeuner: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Maza Hoemoes met Zongedroogde Tomaten, Wasa Volkoren Cracker. Déjeuner: Jumbo Dadels zonder Pit, Lovilio Mini Mozzarella, AH Basilicum, AH Spinazie Deelblokjes, Tomaten, Gele Paprika's, AH Avocado Eetrijp. Dîner: Uniekaas Parrano Rasp, Spekpannenkoek. Snacks/Autre: Sondey Jodekoek, Dolce Gusto Grande, Hertog Romige Stracciatella, LU Mini Crackers Zongedroogde Tomaat & Basilicum. plus...
|
|
2391 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 10 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 50 minutes, Enseignement - 30 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
o ja ook nog 2 glazen water erin gestopt.
06 juin 18 par le membre: Zonnetje inhuis
|
Drink je dan 1 glas of alles? Hoe lang zit je daar dan vol van?
06 juin 18 par le membre: Biancano1984
|
Ik heb net in 1 uur tijd alles opgedronken. Ik zit echt bomvol! Ik zal laten weten voor hoelang.
06 juin 18 par le membre: Zonnetje inhuis
|
Ik heb er 3 uur vol van gezeten. Ik ging nog even een ijsje eten met mijn dochter en normaal neem ik dan 3 bolletjes. Nu heb ik genoten van 1 bolletje. En toen was het ook echt genoeg/ klaar.
06 juin 18 par le membre: Zonnetje inhuis
|
Ok dat is langer dan ik had verwacht.. ga ik ook eens proberen een groente smootie..
06 juin 18 par le membre: Biancano1984
|
Is het genoeg als volledige lunch?
06 juin 18 par le membre: ThomasFranken
|
Als ik m als lunch eet doe ik er kwark en havermout door. Verder verse spinazie, lijnzaad en iets van fruit. Daar kan ik met gemak een aantal uren op doen, tot t avondeten wel als t zo uit komt.
06 juin 18 par le membre: elntien
|
ThomasFranken ik heb het als volledige lunch gegeten ja. Het was bijna 500 kcal. Maar wel allemaal gezonde componenten.
06 juin 18 par le membre: Zonnetje inhuis
|
Heerlijk ik doe er vaak ook nog bleekselderij in.
07 juin 18 par le membre: kittybas
|
kittybas Die had ik niet in huis, maar stond wel in het recept 😂
07 juin 18 par le membre: Zonnetje inhuis
|
Niet teveel bleekselderij er in doen, dat kan in de smaak nogal overheersen!
07 juin 18 par le membre: wvdzwart
|
en hoeveel calorieen is dat dan. ... of hoe hou je dat bij?
07 juin 18 par le membre: kaatje f
|
kaatje f Ik heb alles afgewogen. Totaal 482 kcal.
07 juin 18 par le membre: Zonnetje inhuis
|
12 juin 18 par le membre: annemiek rembil
|
annemiek rembil Ik eet 1600 kcal per dag. Dan is bijna 500 kcal voor een maaltijd goed te doen. Zeker als ik geen behoefte heb om tussendoor te snaaien.
12 juin 18 par le membre: Zonnetje inhuis
|
Interesting combination.. sound delicious
12 juin 18 par le membre: Siam1
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Zonnetje inhuis
|