Journal de CrashtestDawnie, 08 juin 18

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I was going to fast till 12p but wound up do 20 hours so I think I might try to do 1 meal a day? Lol well see how it goes. Keto sausage gravy for dinner!

Voir Calendrier de Régime, 08 juin 2018:

645 kcal

Gras: 57,83g | Prot: 22,02g | Glu: 7,86g. Petit Déjeuner: Folgers Columbian Coffee . Déjeuner: Herbal Tea. Dîner: Tomatoes, LouAna Pure Coconut Oil, Plugra European Style Salted Butter, Nature's Eats Blanched Almond Flour, Zucchini , Odom's Tennessee Pride Country Sausage. Snacks/Autre: Egg White , Egg Yolk . plus...

20 supporteurs Encourager

Commentaires

One meal a day is a 24 hour fast. You have already done 20 hours, you can do this!

08 juin 18 par le membre: adefwebserver

Let's go! #fastingrulesdietingdrools

08 juin 18 par le membre: jimmiepop

How has keto worked for you

08 juin 18 par le membre: SA8788

Thanks guys!

09 juin 18 par le membre: CrashtestDawnie

SA8 it’s been great and very frustrating. I wish I knew digestion would be a Huge issue for me. I wasn’t prepared. But I think things are going to run a lill smoother now (no pun intended lol). I think I lost almost 6# the first week and only 2.5 this week. Also before I started Keto I was on low carb high protein for 6 weeks and that helped me transition. I lost 20# in those 6 weeks

09 juin 18 par le membre: CrashtestDawnie

Hey this food is very amazing and better than the other food yum yum 😃

09 juin 18 par le membre: sallyreda

That's awesome! I have been keto for 6 months. I've gotten cognitive benefits, but not the weight. Not 100% sure why. Keep it up if it's working though!!

10 juin 18 par le membre: SA8788


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