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1290 kcal
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Gras: 51,62g | Prot: 105,70g | Glu: 95,87g.
Petit Déjeuner: Optimum Nutrition Whey Protein, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Zona Cerealista Psyllium, Molico Leite Desnatado, Ovo Frito. Déjeuner: Macaxeira Cozida, Peito de Frango, Herbalife Chá Verde, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Quatá Queijo Minas Frescal Light , Power One Pasta de Amendoim Integral, Doces Mais Fit Brownie Fit. Snacks/Autre: Dunorte Castanhas de Caju, Integralmedica VO2 Barra de Proteína. plus...
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1793 kcal
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Exercice:
Tapis de Course - 12 minutes, Musculation - 45 minutes, Repos - 15 heures et 3 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de Renatasanfarias
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