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I didn't do anything aerobic today, but have been active for 10 hours. Slept poorly last night, exhausted. Really focused on reducing hidden fats today.
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77,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,4 kg.
Reste à parcourir: 9,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1445 kcal
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Gras: 52,87g | Prot: 58,92g | Glu: 197,36g.
Petit Déjeuner: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. Déjeuner: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Better than Bouillon Beef Base, Martha White All Purpose Flour, Olive Oil, Bell Peppers, Onions, Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Autre: Cinnamon, Fuji Apples, Honey, Kroger Walnut Halves & Pieces, Milk (Nonfat), Oatmeal. plus...
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3303 kcal
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Exercice:
Cuisiner - 2 heures, Peinture - 2 heures, Nettoyage - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 1 heure, Dormir - 5 heures, Repos - 12 heures. plus...
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Perdant 8,9 kg par Semaine
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