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Alena_Chernysh
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10 juin 18
Journal de Alena_Chernysh, 10 juin 18
Profil de Alena_Chernysh
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Пора что-то менять, или тренировки (тренироваться чаще), или питание 😊
58,3 kg
Perdu jusqu'à présent:
11 kg
.
Reste à parcourir:
1,3 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 10 juin 2018:
1411 kcal
Gras: 24,87g | Prot: 113,79g | Glu: 166,85g.
Petit Déjeuner:
Яичный Белок, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Белрыба Тунец в с/с +, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3.
Déjeuner:
Арбуз.
Dîner:
Стейк из Лосося в Духовке, Щедрые Хлебцы Бородинские, Красные Помидоры.
Snacks/Autre:
Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Черника, Мёд, Савушкин Творог 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Капучино.
plus...
poids stable
5 supporteurs
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Commentaires
Начни с питания!
10 juin 18 par le membre:
tweakff
Скачала книжку-приложение на телефон "похудение по методу "х"". Прикольно и интересно почитать... Мне помогает и с автором я согласна... Попробуйте... Времени на чтение займет пару часов
10 juin 18 par le membre:
ho???
ааа, привет, Черныш ))
10 juin 18 par le membre:
katsyua
Привет, луковка! 😊💛 а ты кто? 😄
10 juin 18 par le membre:
Alena_Chernysh
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