Journal de LottiMcFly, 10 juin 18

Spitze Lottinski! Lauf Dein Tempo und gut, kleines Kampfschweinchen. Der innere Schweinehund wurde äußerst erfolgreich bezwungen👏👏👏 Einfach genauso weiter...schneller bzw. längere Strecken kommt automatisch durch das Training! Toll gemacht....hol Dir nen Drops!😂 

Über ne halbe Stunde...alte Säge! Und zwei Riegel Schokolade verbrannt!!!👌 

💪👍👏👏👏Spitzen klasse  

Tempo ist doch Wurscht. Hauptsache es ist Dein Tempo. 

Icke, ich will meinen Körper nicht zu viel zumuten. Bis Ende Mai war ich ein Couch-Potatoe und die einzige wirkliche Bewegung hatte ich mit den Hunden. Jetzt gehe ich 3x die Woche schwimmen und 6 Mal die Woche laufen/walken.  

Chrikuh, kann es selbst gar nicht glauben, was da gerade passiert. 😂😂 

Wenn Du wirklich anfängst zu laufen lege immer einen Tag zur Regeneration ein. Bleib dran...der schnellste Weg zu Knackarsch und schlanken muskulösen Beinen...und auch das restliche Fett schmilzt dahin. Bleib regelmäßig dran...anfangs ( vor 4 Monaten) habe ich ganz ähnliche Strecken und Zeiten gehabt....jetzt laufe ich 18 km am Stück und bin 1 1/2 Minuten schneller....und vor allem: ca. 17 kg leichter!!! Laufen macht süchtig!!! 

Wuuahh 18 km. Hammer!!! Du hast allerdings Recht, es macht süchtig. Als ich gestern die komplette Runde geschafft hab, war ich so glücklich. Hätte heulen können. 😂😂 Morgen wird definitiv eine Pause eingelegt. Schon allein, wegen Muskelkater. 😂 

Dann leg mal die Füsse hoch....lass Dich verwöhnen! Schönen Abend noch 

Toll gemacht Lotti. 😍👍 

Bravo Bravo Bravo....