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Bom dia gente
sou nova por aqui. mas na luta.
descobri que tenho poliscito e ando bem pra baixl.
Nao consigo descer dos 78kilos. eu treino... treino e nada. alimentação que sou compulsiva,dai termino descontando tudo na comida.
atualmente so estudo pra concursos e isso tem.me deixado mais pra baixo.
parace que se não consigo seguir uma dieta,ou um jejum bem feito,eu não tenho nem êxito nas provas que faço.
to ficando louca ja. alguém poderia me ajudar com a dieta flexível?
comprei uma balança pra comida ... tendo diminuir ao máximo os carboidratos,dai vem a compulsão.
porem tem 2semanas em que tirei o açúcar.
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415 kcal
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Gras: 17,19g | Prot: 23,05g | Glu: 44,79g.
Petit Déjeuner: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Autre: Goiaba. plus...
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