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GC8ver6
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12 juin 18
Journal de GC8ver6, 12 juin 18
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Voir Calendrier de Régime
, 12 juin 2018:
1620 kcal
Gras: 40,77g | Prot: 238,89g | Glu: 81,99g.
Petit Déjeuner:
キハダマグロ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, イオン株式会社 キャベツの千切り.
Déjeuner:
鶏胸肉(皮なし), ナカキ 蒟蒻ねぎラーメン しょうゆ, 野菜炒め, トップバリュ キャベツの千切り, ミツカン 納豆たまご醤油たれ.
Dîner:
野菜炒め, イオン株式会社 キャベツの千切り, かつおのたたき, 紀文 糖質0g麺, 鶏胸肉(皮なし).
Snacks/Autre:
チャンピオン プロテイン, チャンピオン プロテイン, UCC BLACK 無糖, 日清オイリオ MCTオイル.
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2426 kcal
Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 45 minutes, Épicerie - 1 heure et 15 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 7 heures.
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2 supporteurs
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Commentaires
刺身いいですね、美味しそうです(゜ρ゜)
11 juin 18 par le membre:
hirowa
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