Journal de Fatal2008, 12 juin 18

🐖До - после, бывают разными! В моем случае это печальный исход. 🙈😂
До - 2013 год в армии служил 💪
После - 2017 год жил и жир растил 🐽
.
👉На данный момент тружусь над тем чтобы стать ещё лучше чем в 2013 г. В конце месяца сделаю сравнение.👌

---

1754 kcal

Gras: 62,27g | Prot: 208,08g | Glu: 90,12g.   Petit Déjeuner: Ultimate Nutrition Омега 3, Киприно Сыр Российский, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Déjeuner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Табрис Куриная Грудка на Гриле, Рис Вареный. Dîner: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Рис Вареный. Snacks/Autre: Molli Йогурт 2%, Творог (Обезжиренный), Протеиновые блинчики, выход 6 штук., Чай, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пп мороженое, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. plus...

3175 kcal

Exercice: Travail - 3 heures, Google Fit - 21 heures. plus...